Через призму личного опыта и терапии.
Качество контакта. Для себя, мысленно назову 2025 год про это.
Выдерживать контакт, а тем более вкладываться в его качество, создает много напряжения.
Об этом вне терапии редко задумываются, и конечно, не идентифицируют этот процесс.
Просто на уровне тела, вам становится легче, когда общение с кем-то даже приятным, закончилось. Вы буквально выдыхаете и расслабляетесь, когда остаетесь одни.
Любите долгие прогулки в одиночестве, нахождение на природе, молча смотреть на огонь или воду, и связываете это со своей духовностью, экологичностью или просто, особой осознанностью и просветлением))
Нет, я не высмеиваю это. Я сама ровно такая же.
У клиентов есть одна и та же история, и у меня точно такая же.
Солнечный день, а может и нет, но ты приходишь после школы домой, а дома НИКОГО! Родители на работе, сиблинги в садике или школе, и ты совершенно ОДНА!
Чистый кайф! Как будто весь мир только твой! Ты делаешь себе бутерброд с докторской колбасой, кладешь сверху толстый кусок сыра (ту самую сухомятку), ставишь все это в микроволновку, наливаешь горячий чай, включаешь любимые мультики или Беверли Хиллз 902010, и вот она жизнь! Началась!
Внутри все просто растекается от неги и удовольствия, тело расслаблено, в душе поют птички и ты чувствуешь умиротворение и уют. Так проходит пару часов.
Для тебя это маленькое наслаждение, просто целая жизнь!
Но вот, ты все чаще начинаешь смотреть на время, поднимается беспокойство, в голове прокручивается список дел, которых ты должна успеть у их приходу.
Убраться, помыть посуду, сложить вещи, сделать уроки, вытереть следы воды в зеркале в ванной, убрать кухню и оставить чистой столешницу, все должно быть чисто и идеально.
Твое беспокойство растет, а вместе с ним растет и напряжение. До прихода родителей 5 минут, а ты непрерывно проверяешь все ли хорошо сделала.
Буря, безумие, КОНТАКТ. Напряжение в верхней точке, потому что идеально всегда не получается, не бывает. Ты всегда, очень сильно стараешься сделать лучше и лучше, но всегда не достаточно.
Ты выслушиваешь опять все претензии и отчитывание, просто стараясь пережить это время. Спрятаться нигде невозможно. Ведь твоя комната по сути не твоя, и они могут войти когда угодно. Ты все время в напряжении, оно уже стало привычным фоном.
С годами, ты просто перестаешь его замечать.
Разве что, перед приходом мужа почему-то нервничаешь, если не успела приготовить ужин, или не разобрала стиралку…
Но, какое удивительное чудо происходит, когда ты одна. Ты все больше и больше любишь находиться одна, и только одна чувствуешь себя счастливой по-настоящему.
С удивлением вспоминая юность, как любила постоянно находится с подружкой, а потом с парнем…и как трудно было выносить одиночество…
И помните, Изменения - это Выбор, Ваш психолог Кристина Кормановская.
Запись на консультацию по номеру 8-922-061-92-22
Первоисточник: b17.ru